恋愛ストレスは溜めちゃダメ

埼玉県川口市の結婚相談所Eternal代表の戸田です。

さて、本日は恋愛ストレスは溜めちゃダメを記事にします。

現代の日本ってさ、ストレス社会だよね・・・。

仕事に人間関係にSNSに・・・。

必ず「ストレス」ってワードは引っかかってくる。

もちろん夫婦間にもストレスはある。(個人的な意見です笑)

恋愛でもさ

・楽しみにしていたデートなのに全然気持ちが盛り上がらない

・会話をするのにちょっと疲れた

・一緒にいるだけでイライラする

みたいにストレスを感じることがあります。

考えてみれば、家族ですらストレスを感じる時があるのだから

他人に対してストレス感じるのは当たり前だという考えもある。

じゃあ何故ストレスを感じるのか、そのストレスをどう解消するのかを

ポイントを絞ってお伝えしたいと思います(^^;)

 

相手に合わせすぎている

このブログを見てくれているあなたは優しい人だと思う。

そんな優しいあなたは、知らず知らずのうちに相手に合わせてしまっているのかもしれない。

例えば

・これを言ったら怒るかな?

・不機嫌にならないように気を付けよう

・嫌われるのだけはイヤ

など、相手に対して気を遣い過ぎてしまっているケースがあります。

気を遣い過ぎている時間は、本来のあなたを塞いでいる為

少しずつストレスを感じてしまっているのかもしれません。

 

彼氏がポンコツだった

付き合う前や、付き合い始めは相手のことが良く見える時期です。

ですがその時期を過ぎると、あれ?待てよ?思ってた人全然違う・・・。

なんてことも多々あります。

相手の事が好きであれば好きであるほど、相手への期待も大きくなるものです。

そして時間が経ち、期待と現実の差にストレスを感じてしまうのです。

ストレス解消法

1.ストレスを吐き出す

ストレスを感じた際、ついつい溜め込んでしまいがちです。

親しい友人などに吐き出せるなら良いのですが、聞いてくれるのにも限界があります。

そんな時におススメなのは、ノートやメモに書き出すことです。

無作為にバーッと書き出すことで、誰かに話したと同じぐらい

ストレスを軽減出来ると言われています。

もし可能なら、相手にバレない程度にSNSで呟くのもアリです。

大事なのは、吐き出す場を作ることですね(^^;)

 

2.一緒に成長する意識を持つ

先程申し上げた通り、相手に対して期待値が高いとストレスを感じる度合いも高くなります。

しかし、そもそも自分と同じ人間はいませんし、生まれた場所も育った環境も周りの友人も親も違います。

彼氏が思った以上にポンコツでガッカリしても、少し考え方を変えましょう。

あなたと一緒に成長していくと考えるんです(^^;)

考え方としては

・最初から完璧な人はいないし、一緒に成長して行けば良いよね

・一緒に幸せになろうね

・お互い足らない所があるわけだから、尊重し合おうね

など、一方通行な考えにならず、「一緒に」というキーワードを使うことでお互いに高め合えるパートナーに近づいていけます。

 

3.パートナーのいない時間を作る

ずっと一緒にいるとイライラしてきます。

そんな時は、思い切ってパートナーのいない時間を作りましょう。

・友人と飲みに行く

・仕事に没頭する

・一人で旅行に行ってみる

など、一人で過ごす時間を作ることでリフレッシュできます。

でも間違っても「一緒にいてイライラするから、一人にしてほしい」なんて言わないでくださいね(笑)

如何でしょうか。

ストレスは少なからず感じるものです。

ですが、ストレスを溜めすぎると心にも身体にも悪影響を及ぼします。

仕事のストレスも、人間関係のストレスも、恋愛のストレスも

溜め込まずに吐き出すことが大切ですね(^^;)

本日も最後までご覧頂き有難うございました。

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